Tak ada yang special buat hari untuk aku certain ataupun dibagi dengan kalian, Kadangkala, manusia menyesal dengan apa yang terjadi di masa lalu , ingin tahu mengenai apa yang akan terjadi di masa mendatang ( serta kebingungan dengan apa yang terjadi pada saat ini (stop, aku butuh uang hehehehe). Hal yang biasanya kita ingat dan membuat stress adalah hal-hal yang terjadi di masa lalu yang menimbulkan perasaan sedih, hal-hal dimasa mendatang yang membuat kita cemas, dan hal-hal dimasa kini yang membuat khawatir.
Manusia menyikapinya dengan cara yang berbeda-beda untuk mengatasi stress dan cemas, tergantung dari sedikit banyaknya yang membuat mereka khawatir, apakah kecemasan tersebut akan berlanjut atau tidak, dan apakah mereka memiliki iman di hatinya ataukah mereka cenderung menjadi pelanggar aturan dan penuh dosa. Kecemasan dan kekhawatiran manusia berbeda-beda tergantung dari motovasinya, keadaannya, dan tanggung jawabnya. Salah satu jenis kecemasan dan kekhawatiran adalah kekhawatiran yang tidak sia-sia yang merupakan pertanda baik, seperti kecemasan seorang sahabat yang ingin memecahkan masalah sulit yang jawabannya di butuhkan kaum muslimin, khususnya bila masalahnya tidak ada pemecahannya.
Daripada bingung dengan kekhawatiran dan kecemasan, mari kita bahas jenis penyembuhan dan cara-cara yang berbeda yang dianjurkan islam untuk mengatasai rasa cemas dan khawatir.
1. Melengkapi diri dengan iman (kepercayaan), diikuti dengan perbuatan baik.
2. Berpikir bahwa sebagai orang islam akan mampu menghapus dosa-dosanya dengan memurnikan hati dan meningkatkan derajatnya, saat dia mengalami stress dan rasa cemas dalam hidup ini.
3. Memahami kenyataan dunia
4. Mengikuti teladan Nabi saw. Dan para sahabat
5. Menentukan akhirat sebagai tujuan utama
6. Obat mujarab yang efektif; mengingat mati
7. Berdoa kepada Allah swt., semoga Dia memuliakannya
8. Berdoa untuk Nabi saw
9. Bergantung hanya kepada Allah dan menyerahkannya semua urusannya kepada-Nya
10. Memperhatikan manfaat, memfokuskan diri pada apa yang terjadi hari ini dan tidak mencemaskan apa yang terjadi esok hari atau menyesali kejadian kemaren
11. Sering mengingat Allah (berdzikir)
12. Mencari perlindungan dengan shalat
13. Jihad karena Allah
14. Mensyukuri karunia Allah swt. Baik yang terlihat maupun yang tersembunyi
15. Selalu menyibukkan diri dengan pekerjaan yang bermanfaat atau mencari ilmu pengetahuan
16. Mengambil hikmah atas suatu kejadian dan memperhatikan sedikit hal yang tidak disukainya
17. Memahami nilai hidup dan singkatnya hidup ini dengan menghargai waktu sehingga tidak membuangnya dengan rasa stress dan cemas
18. Tidak menumpuk pekerjaan
19. Mengantisipasi dan mempersiapkan segala kemungkinan
20. Mencurahkan isi hati dengan orang-orang saleh dan meminta nasehat
21. Orang yang sedang stress dan cemas harus memahami bahwa setelah kesulitan pasti datang kemudahan
22. Obat stress lainnya adalah beberapa jenis makanan
